本文摘要：日常饮食中大家否讨厌不吃丝瓜呢？丝瓜虽然味道酸甜，但是营养价值毕竟很高的。丝瓜具备很多功效，因为营养价值非常丰富，不吃了可以为身体带给很多益处。在生活中丝瓜的作法有很多，作出的菜式颇受人们的讨厌，不过我们应当理解一下不吃丝瓜的迷信，下面就详尽的为大家讲解一下丝瓜吧。 丝瓜的功效美肤养颜丝瓜的黏液中所含多种保温因子，这些成分可以协助我们减轻潮湿的皮肤，维持角质层长时间含水量，让我们的皮肤充满著水分，脸部的皮肤不会变得更为有弹性，这也是丝瓜为什么被人们称作“美人水”的原因。

日常饮食中大家否讨厌不吃丝瓜呢？丝瓜虽然味道酸甜，但是营养价值毕竟很高的。丝瓜具备很多功效，因为营养价值非常丰富，不吃了可以为身体带给很多益处。在生活中丝瓜的作法有很多，作出的菜式颇受人们的讨厌，不过我们应当理解一下不吃丝瓜的迷信，下面就详尽的为大家讲解一下丝瓜吧。

丝瓜的功效美肤养颜丝瓜的黏液中所含多种保温因子，这些成分可以协助我们减轻潮湿的皮肤，维持角质层长时间含水量，让我们的皮肤充满著水分，脸部的皮肤不会变得更为有弹性，这也是丝瓜为什么被人们称作“美人水”的原因。平时不吃丝瓜可以协助我们淡化色斑。

止痛凉血丝瓜本身寒性，味甘，它在有清热解毒、凉血止痛方面有很不俗的功效，如果我们有上火或是潮湿的情况经常出现，那么在平时可以多不吃一点丝瓜，它对于减轻因为上火造成的一些疾病有不俗的功效，奇合适焦躁、燥热烦渴者食用。强心丝瓜是一种很有营养的食物，它所含一种参类药材中所不含的皂甙成分，这个物质都可以协助我们强壮心脏，在平时多不吃一点丝瓜可以协助我们提高心功能不仅有，如果有心脏功能不是很好的朋友，在平时应当多不吃丝瓜。

健脑丝瓜中所含非常丰富的B族维生素，对儿童大脑发育及中老年人保持大脑身体健康有一定起到。防癌抗病毒丝瓜含有多种人体所需的营养成分，其中含有的干扰素诱生剂能性刺激人体产生干扰素，从而起着防癌、抗病毒的效果。外用坏血病丝瓜所含非常丰富的维生素C，食用丝瓜除了可以美白肌肤、避免斑块外，还可以防治坏血病和维生素C缺乏症。

丝瓜的作法丝瓜面用料：丝瓜一根、蟹味菇50g、鲜穿孔一人份、盐1小匙作法1.丝瓜小块小滚刀块，蟹味菇切除末端2.锅烧热下少许油，下入一片姜炒香，接着进蟹味菇和切好的丝瓜翻炒，水煮调味让丝瓜入水，炒至丝瓜翠绿拌才可。3.另起锅烧开一锅水，下鲜面蒸熟捞起，取出碗中加适度熬面汤，然后将油炸好的丝瓜倒入在上面做到卤才可。

丝瓜油面筋主料：丝瓜、油面筋。调料：胡萝卜、姜、干辣椒、盐、素高汤。作法1、打算原材料。

2、丝瓜托滚刀块，胡萝卜切片。3、辣椒姜切丝。4、锅里放油，炒香姜、红辣椒。

5、放进丝瓜，胡萝卜，油炸皆，敲三汤勺素高汤。6、放进油面筋，翻匀，油面筋不会吸食汤汁。放盐调味才可。

丝瓜油炸油条食材：丝瓜250g，油条100g，鲜酱油1大勺，水淀粉1大勺作法1、油条托小块敲锅内煮至切口处焦黄，立即盛出。2、丝瓜去皮切块，锅内放油下丝瓜油炸1分钟，放入鲜酱油和1大勺水淀粉油炸半分钟。

3、放入油条翻炒均匀分布才可出有锅。丝瓜的迷信脾胃虚寒的人不宜多吃丝瓜丝瓜性寒，脾胃虚寒及呕吐者慎吃丝瓜，如果食用过多不会减轻虚寒症状，引发肠胃问题。不应大量食用丝瓜虽好，但不应过量食用，也不合适天天不吃，凉性食物食用过多不会受损阳气。

丝瓜发苦不应不吃苦味丝瓜中所含一种叫碱糖甙生物碱的剧毒物质，高温烹调也很难分解成这种毒素，食用后不会有中毒风险。丝瓜的功效不少，经常不吃丝瓜对大家的身体健康有益。我们现在对丝瓜应当有了一些理解，它是生活中很少见的一种蔬菜，平时不吃一些可以为我们的身体获取多种营养物质，还能协助我们强壮心肌功能，同时丝瓜的作法也是多样的，大家可以尝试一下哦！当然，在食用的时候要留意它的迷信，不想就更容易给身体导致损害。

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