本文摘要：痔疮在肛肠类疾病中是十分少见的，坚信大家也对它远比陌生。这项疾病是更容易经常出现重复发作的情况的，所以说道痔疮很难根治，那么北京东大肛肠医院来给大家介绍一下，有助防治痔疮的六个小动作：防治痔疮的六个小动作的口诀：一托二枯三起跪，四举五爬六吃果。一托：早晚教导习惯地向下提缩肛门，一次30下左右才可。 二枯：站立，脚后靠凸臀部，两手放到头下，这样可以让骨盆上起，放宽肛门，骨盆拿起时才可放开，一次20下，一天做到三次。

痔疮在肛肠类疾病中是十分少见的，坚信大家也对它远比陌生。这项疾病是更容易经常出现重复发作的情况的，所以说道痔疮很难根治，那么北京东大肛肠医院来给大家介绍一下，有助防治痔疮的六个小动作：防治痔疮的六个小动作的口诀：一托二枯三起跪，四举五爬六吃果。一托：早晚教导习惯地向下提缩肛门，一次30下左右才可。

二枯：站立，脚后靠凸臀部，两手放到头下，这样可以让骨盆上起，放宽肛门，骨盆拿起时才可放开，一次20下，一天做到三次。三起跪：两腿盘坐，全身呈圆形放开状态，双腿交叉车站起，放宽臀部垫腿，提肛，椅子，全身才可放开，20次左右。四荐：双脚，两臂外侧荐，驳回脚跟，深吸气，两臂在体前大自然掉落，脚跟渐渐拿起，深呼吸，6次左右才可。

五爬到：仿效动物乌龟，两次50米才可。六不吃果：每日不吃无花果腊四颗。

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