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来源：AOA体育官网发布时间：2022-12-01 08:18nbsp; 点击量：

本文摘要：1、要定期对社区高血压患者展开身体健康传道，还包括生活作息制度的规律化，戒烟限酒及容许饮食，减少体重，使用合理膳食，容许钠盐的过多摄取，确保充足的钾、钙、镁摄取，多不吃蔬菜水果，增加饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。2、留意必要的体育锻炼（如跑步、门球、太极拳、气功），平时不应防止托重物或自低处取物。3、不应特别强调合理睡觉，当经常出现症状血压增高时应留意确保充裕睡眠中，均衡心理，使患者的身心正处于放开状态。 4、与人恋情时不要高谈阔论，尽量少说道较少听得，不要使精神过度激动。

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1、要定期对社区高血压患者展开身体健康传道，还包括生活作息制度的规律化，戒烟限酒及容许饮食，减少体重，使用合理膳食，容许钠盐的过多摄取，确保充足的钾、钙、镁摄取，多不吃蔬菜水果，增加饱和脂肪酸和胆固醇的摄取。2、留意必要的体育锻炼（如跑步、门球、太极拳、气功），平时不应防止托重物或自低处取物。3、不应特别强调合理睡觉，当经常出现症状血压增高时应留意确保充裕睡眠中，均衡心理，使患者的身心正处于放开状态。

4、与人恋情时不要高谈阔论，尽量少说道较少听得，不要使精神过度激动。

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